February 6, 2013

8 coisas para fazer quando estiver triste



   Hoje, foi uns dos piores dias do ano para mim. O meu gatinho, de um ano e meio, faleceu.   

   Domingo, ele começou a agir estranho, passava o tempo inteiro dormindo, quase nunca 
levantava  (o que era muito estranho, porque ele adorava brincar). Acordei hoje, e meu pai
 me avisou que o meu gato tinha morrido durante a noite. Fiquei muito triste, ainda estou. 
Mas então, ao invés de ficar perdendo meu tempo chorando no meu quarto, eu decidi criar 
um post de 8 coisas para fazer quando você estiver triste, porque é o que eu faço.

Leia abaixo, minhas dicas. Tomara que ajudem vocês quando estiverem tristes!



1. Saiba por que está triste


Sei que parece obvio, mas várias vezes ficamos triste do nada ou sem saber a razão, 
e quando isso acontece, começamos a pensar em todas as coisas ruim em nossa vida, 
e isso só piora as coisas. Então, se estiver triste por qualquer motivo, mantenha o foco nele.
Pense se o motivo realmente te deixa triste ao invés de estar aproveitando a vida.



2. Ouça música animada!


Não fique naquela de ouvir músicas tristes só para te fazer ainda mais triste.
Ouça algo que irá te animar e talvez até fazer você dançar!
A vida é muito curta para passar ela triste, então tente seu máximo para não continuar assim.
Ouvir artistas como Phoenix, Two Door Cinema Club e Sara Bareilles é sempre uma ótima idéia! 




3. Vá à academia!
 

Para quem já frequenta a academia, sabe como se sente depois de terminar aquele longo treino.
É uma das melhores sensações que existe! Você irá se sentir muito melhor do que ficar em casa triste.
Será bom para sua mente, porque irá focar no treino e não no que está acontecendo em sua vida e será bom para seu corpo! imagina ter aquele corpinho dos sonhos e poder usar aquele bikini lindo que você comprou com confiança!


 
  
4. Coma algo doce!

  
Não precisa ser necessariamente algo que não seja saudável.
Pode ser um dos seus doces favoritos que você só come em ocasiões especiais, algo que você realmente gosta (como um delicioso frozen yogurt de morango, mm)! 
Um pouquinho de doce irá te deixar com energia e um gostinho bom na boca
(mas cuidado para não exagerar!)



5. Converse com alguém

Sei que é um pouco difícil explicar para alguém como está se sentindo ou achar alguém
com quem se sente a vontade para compartilhar o que está pensando, mas é um passo bem importante. Mesmo não admitindo, todas nós precisamos de alguém para conversar,
alguém que nós confiamos, para que possa nos ajudar. Então, encontre alguém que você
 confia (pode ser amiga, mãe, pai, vó, professora... Só não vale animal de estimação :), e fale o que está sentindo. Você irá tirar esses pensamentos da cabeça e finalmente ouvi-las.
O conselho dos outros também é ótimo nessa hora!

(ps: se não tiver ninguém com quem conversar, fique a vontade de entrar em contato comigo!
Iria amar poder ouvir e tentar ajudar você!)



6. Faz o que você gosta


Gosta de escrever? escreva. Gosta de desenhar? desenhe.
(se quiser pode até usar isso para expressar seus sentimentos).
Faça o que você gosta, pode ser o que você quiser.
Dançar, cantar, ler, cozinhar, faça o que te faz feliz.
Irá estar pensando em outra coisa, o que é bom para distrair sua mente dos pensamentos tristes.



7. Pense em coisas positivas!


Eu li isso no livro "As Vantagens de Ser invisível", quando você estiver
tendo um dia ou semana ruim, lembre-se da última vez que teve uma semana boa,
e acredite que isso logo acontecerá de novo. Lembre-se que nada dura para sempre, incluindo a tristeza, então acredite que irá passar. O que ajuda, é pensar em coisas positivas! Pense em
coisas que tu gosta, ou algo que te faz feliz, nunca pense em coisas negativas,
não existe nenhuma razão para fazer isto!



8. Sorria!

Quem nunca ouviu a citação pela fabulosa Augrey Hepburn "meninas felizes são as mais bonitas".
Mostre seu sorriso para o mundo! Não importa se você não tem os dentes perfeitos. Sorrir (e rir) é uma das coisas mais bonitas, dá para ver a felicidade de alguém no rosto! Quando estiver desanimada ou qualquer coisa assim, ligue para sua melhor amiga, e coloque os assuntos em dia (com certeza irá ter varios risos) ou assista um video engraçado no Youtube (acredite, tem um mooooonte!) Não tem desculpa para não poder sorrir/rir.


Então lembre-se de aproveitar a vida! Não passe ela triste/desanimada. Faça algo que te deixa feliz.
Escute uma musica animada e converse com as pessoas! Irá te fazer sentir muito melhor! Tomara que isso tenha ajudado vocês! Se tiver mais alguma dica, pode deixar ela nos comentários! :)




7 comments:

  1. Amei o post *u* dicas boas :D eu ou como doce/ou malhar :)
    seguindo seu blog flor, ele é lindo. beijos .
    chama-asamiga.blogspot.com

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  2. Gostei das dicas,Parabéns..
    http://www.simonebastos2007.com/

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  3. Adorei as dicas! Curti a página lá no face (:
    www.ditandoasregras.blogspot.com

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  4. Adorei as dicas , sempre faço pelo menos uma boa parte delas
    é muito ruim ficar tristinha , mais nada que um sorvetinho e muito amor passe né ?
    adorei o blog , primeiro clique meu aqui , e já estou amando de todo o meu coração
    , por isso faço questão de segui-ló , e acompanha-ló desde sempre , enquanto internet possuir ,
    AUSUHHUAHUASHUAUHUSHAUH #nãoliga
    tô seguindo
    beijinhoos
    http://www.derepentenaotemidade.com/

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  5. Linda, vim visitar seu blog e me deparo com uma notícia triste dessas :(
    Dia 6 fez um ano que a minha gatinha morreu.. Ela caiu do apartamento do meu namorado, e eu tenho muita saudade, é muito difícil aceitar.. Já perdi tantos animais, e o único consolo é pensar nas coisas boas que eles nos ensinaram. Adorei as suas dicas :) Sinto muito pelo que aconteceu, espero que você supere.

    Tem post novo no blog, vamos conferir?

    A Oficina Feminina (retribuo comentários e sigo de volta)

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  6. Eu sempre fico mal quando algum animalzinho meu morre :(
    Adorei as dicas que você deu.
    Vim retribuir e te seguir, só que não achei o botão "participar deste site" onde eu sigo? :S
    Beijos

    sonhosdegarota.blogspot.com.br

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